WHEY LÀ GÌ, NÊN CHỌN LOẠI WHEY NÀO

Mọi người thường sử dụng whey protein như một chất bổ sung kết hợp với việc tập luyện để tăng cường sức đề kháng, cải thiện quá trình tổng hợp protein nhằm thúc đẩy sự phát triển của khối lượng cơ nạc. Nhưng WHEY PROTEIN là gì, và lợi ích của việc sử dụng nó là…

CREATINE LÀ GÌ ? CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI MÀ CREATINE MANG LẠI.

 I/Creatine là gì ,tác dụng của nó và nó hoạt động thế nào khi đưa vào cơ thể dưới dạng uống ? Creatine là tổng hợp của 3 loại amino acid : Glycine, Arginine và Methionine . Tác dụng của creatine : creatine được dự trữ dưới dạng Phospho – Creatine trong tế bào cơ , và…

Gluten là gì ? Vì sao nó có hại đối với một số người ?

Gluten là gì? Gluten là một họ các protein tìm thấy trong ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch đen, lúa mì spenta và lúa mạch. Trong số các loại hạt chứa gluten, cho đến nay lúa mì là loại ngũ cốc được tiêu thụ nhiều nhất. Hai protein chính trong gluten là glutenin và gliadine. Gliadine…

Hạt Chia và lợi ích sức khỏe.

Hạt Chia hiện nay đã rất phổ biến trên thị thường và được người tiêu dùng sử dụng rất nhiều. Hạt Chia tuy nhỏ bé nhưng các lợi ích mà hạt Chia mang lại cho sức khỏe lại vô cùng hữu ích. ✨ Hạt Chia không chứa cholesterol, nhưng lại chứa nguồn protein, chất béo,…